Prosty przewodnik na temat łagodzenia alergii

Alergie są dość powszechnym problemem w dzisiejszym świecie, zwłaszcza z mnogością wyzwalaczy.

Od sierści zwierząt po pyłki w powietrzu, ludzie mogą mieć objawy alergiczne na wiele różnych rzeczy. Dowiedz się, jak kontrolować swoje alergie i żyć wygodnie, czytając pomocne wskazówki opisane w tym artykule.Zrozum podstawowe różnice między substancjami drażniącymi a alergenami. Narażenie na alergen wywołuje fizyczną reakcję w twoim ciele w odpowiedzi na nienaturalne białko. Drażniące to m.in. pył papierowy, opary chemiczne, perfumy i dym papierosowy. Substancje te są uciążliwe, ale przez większość czasu nie stanowią rzeczywistego zagrożenia dla zdrowia.Upewnij się, że dokładnie wietrzysz łazienkę, aby nie tworzyła się pleśń. Takie alergeny rozmnażają się w ciepłych, wilgotnych miejscach. Zawieś mokre myjki i ręczniki na prętach i włącz wentylator po wzięciu prysznica. Jeśli Twoja łazienka ma okno, otwórz je o cal lub dwa, aby wpuścić czyste, suche powietrze.Czy zdajesz sobie sprawę, że Twoja reakcja alergiczna może być spowodowana przez Twój organizm? To zdecydowanie prawda! Pyłki i inne alergeny mogą przywierać do ubrania, włosów i wszelkich odsłoniętych części ciała podczas wykonywania codziennych czynności. Kiedy skończysz dzień i pójdziesz spać, te substancje mogą siać spustoszenie w twoich drogach oddechowych. Spróbuj wziąć prysznic i załóż świeżą bieliznę nocną, zanim wpadniesz do worka, aby dobrze się wyspać!Cierpienie na alergie niekoniecznie oznacza rezygnację z ćwiczeń na świeżym powietrzu. Ćwicz później wieczorem lub wcześniej rano w okresach, w których liczba pyłków jest wysoka. Poziomy pyłków są najwyższe w okresie od późnego poranka do wczesnego wieczoru; pozostań w tym czasie w domu, a unikniesz wysokiego stężenia tych alergenów.Leczenie objawów alergii po raz pierwszy za pomocą recepty na leki przeciwhistaminowe lub bez recepty najlepiej jest podejść do tego ostrożnie. Wiele z tych produktów jest znanych z powodowania silnej senności; nie ma sposobu, aby określić, jak zareaguje twoje ciało. Mając to na uwadze, powinieneś przyjąć pierwszą dawkę w domu, aby uniknąć wpadek lub upośledzenia bezpieczeństwa.Co wieczór weź prysznic i umyj włosy przed pójściem spać.

Wierz lub nie, ale pyłek może zbierać się we włosach i na ciele.

Powoduje pogorszenie alergii w nocy. Pamiętaj o dokładnym umyciu ciała i włosów przed pójściem spać. Może to zapobiegać temu zjawisku.Jeśli jesteś osobą, która cierpi na ciągłe ataki alergii, możesz czuć się bezradna. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie, jest rozmowa z profesjonalistą. Będą mogli przetestować cię pod kątem różnych alergii i poinformować, na które cierpisz.Jadąc do szkoły lub pracy w szczycie sezonu alergicznego, ustaw klimatyzator pojazdu na „recyrkulację”. To ustawienie oczyszcza i chłodzi powietrze bez wciągania pyłków i zarodników z zewnątrz. Za każdym razem, gdy bierzesz samochód na wymianę oleju, poproś mechanika o wymianę filtra powietrza.Jeśli planujesz wyjazd, a ktoś z Twojej grupy ma poważną alergię pokarmową. Odwiedź lekarza przed wyjazdem. Poproś o receptę na dodatkowy wstrzykiwacz epinefryny, aby mieć go zawsze przy sobie. Aby uniknąć pomyłek lub opóźnień w punktach kontroli bezpieczeństwa na lotnisku. Zachowaj kopię recepty i wskazówki wraz z opakowaniem.Jak wspomniano wcześniej, alergie są częstym zjawiskiem u wielu osób, jednak nie sprawia to, że są mniej irytujące. Zamiast cierpieć na swędzenie gardła, kichanie i katar, kontroluj objawy. Zapamiętaj wskazówki zawarte w tym artykule i wykorzystaj te sposoby, aby skutecznie radzić sobie z alergiami.