Proste wskazówki, jak walczyć z zapaleniem stawów

Reumatoidalne zapalenie stawów lub choroba zwyrodnieniowa stawów dotykają miliony ludzi, więc nie brakuje pomocy.

Znajdź metody leczenia, które są skuteczne w przypadku Twoich objawów, aby móc radzić sobie z bólem.Wypróbuj różne zabiegi z gorącymi i zimnymi okładami, aby zobaczyć, co jest dla Ciebie skuteczne. Różni pacjenci odnoszą różne sukcesy z gorącymi lub zimnymi kompresami. Ogólnie rzecz biorąc, przewlekły ból dobrze reaguje na ciepło, podczas gdy nagły ból najlepiej reaguje na zimne okłady. Każdy jest jednak inny i początkowe próby leczenia mogą nie przynieść natychmiastowej ulgi.Nawet jeśli obecnie nie doświadczasz nawrotu zapalenia stawów, dostosuj swoje ruchy, aby chronić stawy. Dbanie o stawy, które są teraz wolne od objawów, później zmniejszy ból. Używaj dobrej postawy, używaj większych stawów zamiast mniejszych i nigdy nie zakładaj, że nawet małe zadanie jest akceptowalnym ryzykiem.Jeśli cierpisz na artretyzm, ważne jest, abyś starał się nie obciążać zbytnio stawów. Jedyne, co to może zrobić, to pogorszyć twój artretyzm. Zamiast tego upewnij się, że nie przesadzasz, gdy musisz używać rąk lub nóg do aktywności.Jeśli cierpisz na zapalenie stawów, ważne jest, aby zaszczepić się przeciwko grypie. Podobnie jak w przypadku wielu innych chorób przewlekłych, objawy zapalenia stawów znacznie się pogorszą, jeśli zachorujesz na grypę, a nawet trafisz do szpitala. Szczepionka przeciw grypie to prosty zastrzyk, który wystarczy raz w roku.Dla osób, które cierpią na przewlekłe zapalenie stawów, zachowaj ostrożność przy wyborze zwierzaka dla swojej rodziny.

Pamiętaj, że jeśli Twoje zapalenie stawów zaczyna się pogarszać lub nawet się pogarsza, może być Ci trudno opiekować się swoim zwierzakiem.

Zamiast tego możesz rozważyć zakup zwierzaka, który jest łatwiejszy w utrzymaniu, takiego jak ryba.Ograniczenie stresu i poświęcenie czasu na relaks może mieć bardzo pozytywny wpływ na zapalenie stawów. Częścią reakcji chemicznej organizmu na stres jest uwalnianie hormonów i innych czynników, które mogą powodować stany zapalne i nawroty zapalenia stawów. Musisz odświeżyć zarządzanie czasem i ćwiczeniami, aby radzić sobie ze stresem i lękiem.Uważaj, jakie leki ziołowe przyjmujesz na zapalenie stawów i przed ich zażyciem porozmawiaj z lekarzem. Ludzie myślą, że ponieważ preparaty ziołowe są naturalne, są dla ciebie zdrowe. Nie zawsze tak jest. W rzeczywistości niektóre leki ziołowe mogą pogorszyć zapalenie stawów.Skorzystaj z profesjonalnego masażu. Masaż wykonany przez kogoś, kto specjalizuje się w bólu stawów, może być wspaniałą ucztą dla każdego cierpiącego. Ci doświadczeni profesjonaliści wiedzą, jak celować w bolesne miejsca i wypracować napięcie i presję, które mogą utrudniać Twoją elastyczność. Jeśli nie możesz sobie na to pozwolić, poproś członka rodziny o sprawdzenie technik i wypróbowanie ich.Jeśli bierzesz udział w forsownej aktywności, korzystaj z urządzeń pomocniczych. Jeśli zamierzasz podnosić pudła o wadze 50 funtów lub stać przez kilka godzin, musisz podjąć proaktywne kroki, aby powstrzymać dalsze uszkodzenia stawów. Uszkodzenie stawów może powodować wiele bólu, a najlepszym sposobem radzenia sobie z bólem jest unikanie uciążliwych rzeczy.Stosuj muzykoterapię, aby złagodzić ból w przypadku silnego stanu zapalnego. Chociaż nie jest to trwałe rozwiązanie i jest dalekie od leków i poważnego uśmierzania bólu, istnieją badania, które dowiodły, że muzyka klasyczna i inne kojące rodzaje muzyki są terapeutyczne w leczeniu bólu związanego z zapaleniem stawów.Pamiętaj, że choroby stawów występują w wielu różnych odmianach. Im więcej wiesz o tym stanie i jego objawach, tym lepiej jesteś w stanie sobie z nim poradzić. Skorzystaj z porady zawartej w tym artykule, a powinieneś być w stanie znaleźć ulgę w zapaleniu stawów.