Czy astma cię przygnębia? Wypróbuj te wskazówki!

Astma może być ogromnym ograniczeniem Twojego stylu życia, uniemożliwiając Ci cieszenie się czymkolwiek.

Najlepszym sposobem radzenia sobie z astmą jest upewnienie się, że objawy nie wymkną się spod kontroli i utrzymanie ich na rozsądnym poziomie. Ten artykuł zawiera sprawdzone metody i sugestie, które mogą współdziałać z Twoimi lekami w celu złagodzenia objawów astmy.Powinieneś przebywać w domu tak długo, jak to możliwe, gdy na zewnątrz jest wilgotno lub gdy w powietrzu jest dużo pyłków. Wilgoć i pyłki utrudniają oddychanie. Jeśli musisz wyjść na zewnątrz, możesz założyć maskę na nos i usta.Twoja astma powinna być dobrze pod kontrolą, aby zapobiec atakom. Faktem jest, że konserwacja i zapobieganie to najlepsze sposoby na uniknięcie kryzysu. Współpraca robocza z lekarzem lub specjalistą pozwoli Ci kontrolować objawy i leki, które odpowiadają Twoim konkretnym potrzebom.Kupuj środki czystości oznaczone jako przyjazne dla środowiska. Nie będzie Cię to kosztować więcej i są tak samo wydajne jak produkty chemiczne. Te zielone produkty zmniejszą ryzyko ataków astmy i pozwolą jednocześnie utrzymać dom w czystości. Szukaj nietoksycznych środków czyszczących.Jeśli twoje dzieci mają astmę, poinformuj wszystkich; od nauczyciela szkolnego do opiekunki do dzieci. Jeśli podejmiesz wysiłek edukowania ludzi o tym, jak mogą zmniejszyć ryzyko ataku astmy u Twojego dziecka, Twoje dzieci przeżyją dzień w znacznie lepszym środowisku. Nie zakładaj, że każdy wie, jak dbać o dzieci z astmą.Kup lek rozszerzający oskrzela lub inhalator. Produkty te zwykle pozwalają lepiej oddychać kilka sekund po ich użyciu.

Korzystanie z tych produktów wiąże się z ryzykiem, ale jeśli używasz ich zgodnie z zaleceniami, powinny one ułatwić Ci życie.

Zapytaj swojego lekarza, jakiego rodzaju inhalatora powinieneś użyć.Dobrą wskazówką, która może ci pomóc, jeśli cierpisz na astmę, jest upewnienie się, że masz jakiś plan awaryjny. Nigdy nie wiadomo, kiedy astma się nasili. Kiedy tak się stanie, powinieneś mieć jakiś plan awaryjny, zgodnie z którym możesz działać, aby nie tracić czasu.Nie pływaj w basenach zawierających chlor, jeśli masz astmę. Chlor może wywołać ataki astmy lub pogorszyć objawy. Jeśli nie masz pewności, czy basen, w którym będziesz pływać, ma chlor, czy nie, zapytaj ratownika lub kierownika obiektu.Świetną wskazówką, która może pomóc w radzeniu sobie z astmą, jest rozpoczęcie stosowania suplementów diety. Suplementy takie jak witamina C, D i B są wspaniałe w zapobieganiu astmie. Jeśli nie otrzymujesz wystarczającej ilości witamin z pożywienia, zdecydowanie powinieneś rozważyć zakup niektórych z tych suplementów witaminowych.Jeśli masz astmę i przeziębisz się, staraj się unikać leków obkurczających naczynia krwionośne. Leki te mogą powodować kołatanie serca u pacjentów z astmą i nasilać objawy astmy. Idź do swojego lekarza, gdy będziesz przeziębiony, a on będzie mógł przepisać leki, które są bezpieczne w użyciu.Antagoniści beta 2, którzy mogą być wdychani, są długoterminowymi lekami kontrolującymi astmę, które można przyjmować codziennie. Mogą również stwarzać ryzyko dla niektórych osób. Obecnie zaleca się stosowanie tych leków razem z kortykosteroidami, które można wdychać.Ponownie, najlepszym sposobem radzenia sobie z astmą jest upewnienie się, że objawy nie wymkną się spod kontroli. Nie tylko zapobiega to stanom zagrażającym życiu, takim jak ciężkie ataki astmy, ale także daje Ci swobodę, by bardziej cieszyć się życiem. Zastosuj te wskazówki, aby uzyskać znaczną poprawę objawów astmy.